体臭

自分の体臭に悩んでいる人は意外と多いようです。

歳をとると独特の体臭がでるようになり、加齢臭と言われます。

「年をとったのだから、加齢臭はしかたない」とあきらめてしまうことのは早すぎます。

それは、体臭にはその人の食生活が深くかかわっており、食事を気をつけることで加齢臭の改善が可能です。

現在は、食の欧米化により、動物性脂肪を多くなり、脂っこい料理を食べる機会が増えています。

肉類や乳製品の動物性脂肪は、体内で酸化して過酸化脂肪となります。これが、体臭の原因です。

また、脂っこい料理は、脂肪を酸化させる活性酸素を増加させる傾向があります。

体臭予防には、動物性脂肪の摂取を減らし、活性酸素をできるだけ抑える必要があります。

活性酸素を抑える「抗酸化作用」のある食べ物を積極的に摂るようにしましょう。

そのためにも、毎日の食事は、脂肪が少なく、食物繊維がたっぷりな、植物性の食品を中心とした和食が体臭予防によいのです。

活性酸素は、体臭だけでなく体にいろいろな弊害をもたらします。
家族皆で食生活を改善することで、真の健康を目指しましょう。